Rice Tseng 2010/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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2.3 km | 00:15:54 | 06:52/km

日期: 2010-06-06 07:01 - 地點: 仁愛路（Jog back from finish line of race） - 平均心率: 121 - 卡路里: 123 Cal

Pace: 06'21" / 07'24" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 225.48 km

Adidas adizero 累積 : 1221.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'24"	00:13'45"
2.3	06'54"	00:15'54"

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