10.7 km | 01:09:00 | 06:27/km日期: 2016-11-24 15:28 - 總爬升: 282 m - 地點: 瑞光宮太子耶廟 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 07'00" / 07'00" / 08'29" / 07'52" / 06'43" / 06'01" / 06'07" / 05'36" / 05'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 691 / 10691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.69 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 :
2367.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'00" | 00:12'44" |
| 3 | 07'00" | 00:19'44" |
| 4 | 08'29" | 00:28'13" |
| 5 | 07'52" | 00:36'05" |
| 6 | 06'43" | 00:42'48" |
| 7 | 06'01" | 00:48'49" |
| 8 | 06'07" | 00:54'56" |
| 9 | 05'36" | 01:00'32" |
| 10 | 05'33" | 01:06'05" |
| 10.7 | 05'18" | 01:09'45" |
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