7.0 km | 00:32:33 | 04:38/km日期: 2016-11-23 23:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'38" / 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'44" / 04'41" / 04'17" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.21 km 
saucony typea6 累積 :
484.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'48" | 00:09'26" |
| 3 | 04'43" | 00:14'09" |
| 4 | 04'42" | 00:18'51" |
| 5 | 04'44" | 00:23'35" |
| 6 | 04'41" | 00:28'16" |
| 7 | 04'17" | 00:32'33" |
| 7.0 | 03'08" | 00:32'34" |
展開計圈分析
留言 
