Paking Kuo 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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11.4 km | 01:09:44 | 06:06/km

日期: 2016-11-18 05:12 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 07'38" / 08'04" / 06'22" / 06'10" / 06'04" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'33" / 05'16" / 05'26" /

放鬆跑......

11月累積里程 : 330.12 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 1373.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

福來德, Fred 和其他 7 人說推

·

Jeff hsueh 早安，健康

2016-11-19 08:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	07'38"	00:12'51"
3	08'04"	00:20'55"
4	06'22"	00:27'17"
5	06'10"	00:33'27"
6	06'04"	00:39'31"
7	05'45"	00:45'16"
8	05'40"	00:50'56"
9	05'39"	00:56'35"
10	05'33"	01:02'08"
11	05'16"	01:07'24"
11.4	05'26"	01:09'44"

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