kevinsanity （K文） 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

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日期: 2016-11-22 19:10 - 地點: 家裡 - 天氣: 雨 - 卡路里: 255 Cal

新北市

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Ryuichi 樂福哥說推

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雨天只好在家練練核心肌群～彈力繩抗力訓練（側蹲轉體，單腳髖屈，跪姿提臀，棒式飛鳥，棒式划船）+基本橋式棒式蹲式訓練+健腹器訓練+跳繩500+伏地挺身20

Android 手動上傳 | 8 years ago

R King, Niasse 和其他 40 人說推

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觀看另 4 則留言

阿德啟文兄：早安愉快～

2016-11-23 09:03 ·

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kevinsanity （K文）午安至詠!
午安阿德兄!下雨天外出跑步記得防滑喔!

2016-11-23 11:09 ·

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