良川 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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9.5 km | 00:56:01 | 05:54/km

日期: 2016-11-19 12:23 - 總爬升: 228 m - 地點: 跑步的地方 - 天氣: 中午的太陽 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 05'49" / 06'07" / 05'14" / 05'07" / 07'31" / 07'47" / 05'21" / 05'01" / 06'11" /

習慣中午的太陽!!!

11月累積里程 : 224.62 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

老謝, 瑋紋（跑後山）和其他 32 人說推

·

鴻興 sean 川哥好

2016-11-19 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'49"	00:10'50"
3	06'07"	00:16'57"
4	05'14"	00:22'11"
5	05'07"	00:27'18"
6	07'31"	00:34'49"
7	07'47"	00:42'36"
8	05'21"	00:47'57"
9	05'01"	00:52'58"
9.5	06'11"	00:56'01"

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