10.4 km | 01:14:58 | 07:12/km日期: 2016-11-18 17:06 - 地點: 秀山國小外圍 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1150 Cal - 總步數: 11100 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 07'03" / 06'54" / 06'59" / 06'41" / 06'59" / 06'39" / 06'42" / 07'03" / 08'03" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 1000 | 161 / 88 |
| 2 | | 07'05" (+00'25") | 1001 / 2001 | 161 / 87 |
| 3 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 3002 | 161 / 88 |
| 4 | | 06'57" (+00'17") | 1008 / 4011 | 163 / 88 |
| 5 | | 06'40" | 1007 / 5018 | 163 / 91 |
| 6 | | 06'55" (+00'15") | 1001 / 6020 | 159 / 90 |
| 7 | | 06'42" (+00'02") | 1000 / 7021 | 164 / 90 |
| 8 | | 06'45" (+00'05") | 1008 / 8029 | 163 / 90 |
| 9 | | 07'01" (+00'21") | 1001 / 9031 | 155 / 91 |
| 10 | | 08'20" (+01'40") | 1002 / 10034 | 99 / 120 |
| 11 | | 10'58" (+04'18") | 390 / 10424 | 47 / 192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
846.60 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'03" | 00:14'04" |
| 3 | 06'54" | 00:20'58" |
| 4 | 06'59" | 00:27'57" |
| 5 | 06'41" | 00:34'38" |
| 6 | 06'59" | 00:41'37" |
| 7 | 06'39" | 00:48'16" |
| 8 | 06'42" | 00:54'58" |
| 9 | 07'03" | 01:02'01" |
| 10 | 08'03" | 01:10'04" |
| 10.4 | 12'33" | 01:14'58" |
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