許達宏 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.6 km | 00:38:53 | 06:57/km

日期: 2016-11-17 18:13 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'31" / 06'53" / 06'51" / 07'01" / 06'51" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'27")

998 / 998

2

07'03"

(14'18")

07'06" (+00'18")

992 / 1991

3

06'50"

(21'08")

06'48"

1003 / 2994

4

07'08"

(28'16")

07'02" (+00'14")

1013 / 4008

5

06'51"

(35'07")

06'51" (+00'03")

998 / 5007

6

03'46"

(38'53")

06'27"

583 / 5590

下班後跑步

11月累積里程 : 151.19 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪, 呂明潤和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'53"	00:14'24"
3	06'51"	00:21'15"
4	07'01"	00:28'16"
5	06'51"	00:35'07"
5.6	06'22"	00:38'53"

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