Chun-Ming Yu 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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45.4 km | 03:01:51 | 15.0 km/h

日期: 2016-11-19 07:41 - 總爬升: 206 m - 地點: 三星九芎湖 - 踏頻: 43 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

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11月累積里程 : 301.62 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

陳煒傑, jim323 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	1.0 %
2	15.5	1.7 %
3	14.3	1.1 %
4	16.4	1.0 %
5	14.7	1.6 %
6	12.9	1.2 %
7	7.0	1.1 %
8	18.2	1.0 %
9	22.6	-1.1 %
10	23.8	-1.5 %
11	19.5	-0.3 %
12	16.3	1.0 %
13	11.9	1.1 %
14	15.5	1.3 %
15	12.6	1.1 %
16	8.7	1.9 %
17	1.6	1.3 %
18	8.9	1.6 %
19	1.9	1.4 %
20	11.9	1.4 %
21	10.9	1.4 %
22	6.6	1.1 %
23	5.9	2.2 %
24	7.1	4.3 %
25	15.2	-1.4 %
26	12.2	-1.0 %
27	23.5	-1.4 %
28	19.6	-1.3 %
29	14.5	-1.2 %
30	5.3	-1.0 %
31	17.4	-0.8 %
32	16.1	-0.9 %
33	4.2	-1.0 %
34	15.5	-0.8 %
35	19.6	-1.0 %
36	18.5	-0.6 %
37	13.4	-0.1 %
38	2.5	-0.9 %
39	16.4	-0.9 %
40	14.9	-0.8 %
41	14.1	-0.6 %
42	16.2	-0.2 %
43	11.8	-0.3 %
44	8.7	-0.9 %
45	16.9	1.0 %
45.4	13.5	0.0 %

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成績 : 04:56:26

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