米文台 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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1.5 km | 00:09:01 | 05:56/km

日期: 2016-11-19 07:53 - 地點: 高雄大崗山下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 82 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'44" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

998 / 998

2

03'20"

(09'01")

06'23" (+00'42")

521 / 1519

週六早07:53時約官校小學弟懷崗、文鑫二位同爬大崗山，於山下前2K嘉峰路邊滯洪池小跑一圈1.5K，池不算大感受當地池邊景色!

11月累積里程 : 402.08 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.5	06'19"	00:09'01"

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