10.1 km | 00:57:30 | 05:42/km日期: 2016-11-16 18:37 - 地點: 羅東傳藝路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 06'04" / 05'39" / 05'41" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'49" / 05'34" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 60 / 10060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'04" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'41" | 00:23'07" |
| 5 | 05'51" | 00:28'58" |
| 6 | 05'48" | 00:34'46" |
| 7 | 05'43" | 00:40'29" |
| 8 | 05'49" | 00:46'18" |
| 9 | 05'34" | 00:51'52" |
| 10 | 05'42" | 00:57'34" |
| 10.1 | 05'29" | 00:57'54" |
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