6.6 km | 00:43:31 | 06:34/km日期: 2016-11-15 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'42" / 06'25" / 06'32" / 06'51" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'40" | 00:13'09" |
3 | 06'42" | 00:19'51" |
4 | 06'25" | 00:26'16" |
5 | 06'32" | 00:32'48" |
6 | 06'51" | 00:39'39" |
6.6 | 06'15" | 00:43'31" |