6.0 km | 00:31:22 | 05:11/km日期: 2016-11-15 16:54 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5471 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'03" / 05'24" / 05'35" / 05'05" / 04'48" / 04'16" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'43") | 1006 / 1006 | 182 / 91 |
2 | | 05'24" (+01'07") | 1009 / 2015 | 185 / 99 |
3 | | 05'30" (+01'13") | 1005 / 3021 | 179 / 101 |
4 | | 05'04" (+00'47") | 1001 / 4022 | 171 / 114 |
5 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 5023 | 181 / 115 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6024 | 140 / 165 |
7 | | 04'38" (+00'21") | 32 / 6056 | 100 / 215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'24" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 05'05" | 00:22'07" |
5 | 04'48" | 00:26'55" |
6 | 04'16" | 00:31'11" |
6.0 | 05'40" | 00:31'22" |