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 |  15.2 km | 01:15:34 | 04:58/km日期: 2012-07-21 05:07 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 美賣 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% Pace: 05'04" / 04'53" / 04'43" / 04'48" / 04'44" / 04'47" / 05'05" / 05'03" / 04'59" / 05'03" / 04'50" / 05'10" / 05'15" / 05'36" / 04'45" / 04'29" /
為了趕在太陽發威前收工，4點20天還沒亮就醒了，變好裝殺到體育場還不到5點，操場鐵門還沒開，只好往上層移動。一起步就開5分，熱機完畢後挺進44X，胸口也開始悶悶的吸不到氣，就這樣一路死撐到11k，看一下手錶還不到1小時。短暫休息半分鐘補水拉筋後繼續上路，13k左右明顯後繼無力..原本預計跑1小時(因為要趕8點10分的火車回台中...), 又硬是加碼到15k，以1小時15分作收，配速也幾乎等於平地半馬的水準。個人不負責任心得：路跑賽事能不能清晨5點就起跑啊... 7月累積里程 : 259.38 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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