張家維 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家維台中
ID 252620

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5.0 km | 00:30:02 | 06:00/km

日期: 2016-11-11 12:01 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'54" / 06'13" / 06'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

05'50"

(11'37")

05'50" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'31")

05'53" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'13"

(23'44")

06'13" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'17"

(30'01")

06'17" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'00"

(30'02")

04'25"

3 / 5003

光棍節東海大學衝撞情侶之力不從心

11月累積里程 : 183.14 km

asics nimbus-17 累積 : 297.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

智偉, maktubyu wang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	06'13"	00:23'44"
5	06'17"	00:30'01"
5.0	04'46"	00:30'02"

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