Chyi-chang Liu 2016/10/22 訓練日誌

Chyi-chang Liu 台中
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Chyi-chang Liu

10.7 km | 01:26:48 | 08:05/km

日期: 2016-10-22 11:56 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 06'04" / 06'36" / 06'34" / 07'27" / 10'35" / 07'19" / 07'13" / 07'57" / 09'29" / 09'56" / 10'34" /

台中

Chyi-chang Liu

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基本訓練
--
看著大家都騎腳踏車呼嘯而過，真是在心裡暗自建醮，好好的假日不在家裡休息偏要出來賤踏自己，整個精神完全放棄，最後走回起點，結論---真的該徹底減肥啦！

10月累積里程 : 25.01 km

misuno wave connect 累積 : 110.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

key man, 於菌頡和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'36"	00:12'40"
3	06'34"	00:19'14"
4	07'27"	00:26'41"
5	10'35"	00:37'16"
6	07'19"	00:44'35"
7	07'13"	00:51'48"
8	07'57"	00:59'45"
9	09'29"	01:09'14"
10	09'56"	01:19'10"
10.7	10'30"	01:26'47"

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