Dennis Liu 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
ID 129602

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10.0 km | 01:18:51 | 07:51/km

日期: 2016-11-08 17:11 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 09'34" / 11'54" / 09'48" / 07'14" / 06'42" / 06'58" / 06'51" / 06'21" / 06'18" / 06'42" / 13'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.33 km

adidas cc gazelle boost 累積 : 460.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

joan, 黃國棟和其他 4 人說推

·

joan 偷跑中坑吼

2016-11-08 20:36 ·

1 個人推

Dennis Liu 沒有啦，顏師～基本訓練而已啦！

2016-11-08 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	11'54"	00:21'28"
3	09'48"	00:31'16"
4	07'14"	00:38'30"
5	06'42"	00:45'12"
6	06'58"	00:52'10"
7	06'51"	00:59'01"
8	06'21"	01:05'22"
9	06'18"	01:11'40"
10	06'42"	01:18'22"
10.0	12'10"	01:18'54"

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