10.4 km | 01:00:48 | 05:51/km日期: 2016-11-11 05:39 - 總爬升: 175 m - 地點: 華亞園區 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'54" / 05'52" / 05'51" / 06'06" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 05'48" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
323.65 km ![](images/shoe.png)
HEROS 橘色 累積 :
430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 05'54" | 00:17'33" |
4 | 05'52" | 00:23'25" |
5 | 05'51" | 00:29'16" |
6 | 06'06" | 00:35'22" |
7 | 05'51" | 00:41'13" |
8 | 05'52" | 00:47'05" |
9 | 05'47" | 00:52'52" |
10 | 05'48" | 00:58'40" |
10.4 | 05'32" | 01:00'48" |