Reborn 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
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6.0 km | 00:35:52 | 05:55/km

日期: 2016-11-09 06:13 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴晨涼 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'56" / 06'08" / 05'43" / 05'47" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'28")

1001 / 1001

2

05'49"

(11'59")

05'50" (+00'09")

996 / 1998

3

05'56"

(17'55")

05'56" (+00'15")

999 / 2998

4

06'13"

(24'08")

06'10" (+00'29")

1007 / 4006

5

05'43"

(29'51")

05'41"

1004 / 5010

展開計圈分析

暖暖身，溫差大，慢慢跑。
週日才是重點。

11月累積里程 : 100.63 km

New Balance VAZEE RUSH MRUSHBP2 2E 累積 : 365.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

Wilson, 方大帥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	05'43"	00:29'51"
6	05'47"	00:35'38"
6.0	04'40"	00:35'52"

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