曾信福 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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3.0 km | 00:19:18 | 06:24/km

日期: 2016-11-07 17:41 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'23" / 06'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'47")

06'23"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'15")

06'27" (+00'04")

1000 / 3000

4

00'02"

(19'18")

04'49"

9 / 3009

11月累積里程 : 107.43 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾信福, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	06'28"	00:19'17"
3.0	05'13"	00:19'20"

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