10.9 km | 00:59:42 | 05:27/km日期: 2016-04-11 18:05 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'58" / 05'12" / 05'11" / 05'27" / 05'01" / 05'42" / 05'06" / 05'38" / 05'16" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'58" | 00:12'00" |
3 | 05'12" | 00:17'12" |
4 | 05'11" | 00:22'23" |
5 | 05'27" | 00:27'50" |
6 | 05'01" | 00:32'51" |
7 | 05'42" | 00:38'33" |
8 | 05'06" | 00:43'39" |
9 | 05'38" | 00:49'17" |
10 | 05'16" | 00:54'33" |
10.9 | 05'28" | 00:59'42" |