ThomasHo 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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5.4 km | 00:30:23 | 05:37/km

日期: 2016-11-09 08:50 - 地點: 歌劇院 - 天氣: 多雲時晴有風 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'23" / 05'09" / 05'22" / 05'50" / 06'11" /

珍惜最後的自由時間，就算賴床也要跑一跑～
明顯變涼爽許多，希望可以一直維持這種天氣啊。

除了珍惜自由時間，還要珍惜吹頭髮的機會XDDD

11月累積里程 : 126.84 km

Asics 33-DFA 累積 : 1446.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林世川, 妮維雅和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'23"	00:11'33"
3	05'09"	00:16'42"
4	05'22"	00:22'04"
5	05'50"	00:27'54"
5.4	06'11"	00:30'23"

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