許達宏 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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3.3 km | 00:33:06 | 09:58/km

日期: 2016-11-06 15:17 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 07'08" / 09'58" / 11'50" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02"

996 / 996

2

10'05"

(17'06")

10'00" (+02'58")

1007 / 2004

3

11'50"

(28'56")

11'48" (+04'46")

1001 / 3005

4

04'10"

(33'06")

13'17" (+06'15")

313 / 3319

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	09'58"	00:17'06"
3	11'50"	00:28'56"
3.3	13'02"	00:33'06"

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