Dennis Liu 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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10.0 km | 01:19:58 | 07:59/km

日期: 2016-11-07 17:19 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 38%

Pace: 09'41" / 10'51" / 10'22" / 08'25" / 07'16" / 06'50" / 07'03" / 06'32" / 06'31" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 73.33 km

adidas cc gazelle boost 累積 : 460.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	10'51"	00:20'32"
3	10'22"	00:30'54"
4	08'25"	00:39'19"
5	07'16"	00:46'35"
6	06'50"	00:53'25"
7	07'03"	01:00'28"
8	06'32"	01:07'00"
9	06'31"	01:13'31"
10.0	06'28"	01:19'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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