chunliz 2012/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

chunliz 高雄
ID 3767

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5.6 km | 00:48:14 | 08:34/km

日期: 2012-07-18 06:53 - 地點: 楠梓都會公園 - 天氣: 多雲晴微雨 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'45" / 08'23" / 08'28" / 08'35" / 08'40" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'46" (+00'24")

1007 / 1007

2

08'26"

(17'16")

08'22"

1007 / 2014

3

08'28"

(25'44")

08'25" (+00'03")

1005 / 3019

4

08'40"

(34'24")

08'36" (+00'14")

1006 / 4026

5

08'44"

(43'08")

08'41" (+00'19")

1004 / 5031

慢慢跑...

7月累積里程 : 115.53 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1834.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

Dino, lwenc1216 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'23"	00:17'08"
3	08'28"	00:25'36"
4	08'35"	00:34'11"
5	08'40"	00:42'51"
5.6	08'33"	00:48'14"

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