itgood 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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6.2 km | 00:31:44 | 05:05/km

日期: 2016-11-04 20:51 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 05'06" / 05'21" / 05'17" / 05'08" / 04'58" / 04'46" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'19")

1006 / 1006

2

05'23"

(10'29")

05'22" (+00'37")

1001 / 2007

3

05'19"

(15'48")

05'16" (+00'31")

1007 / 3015

4

05'12"

(21'00")

05'07" (+00'22")

1014 / 4029

5

05'00"

(26'00")

04'57" (+00'12")

1007 / 5037

展開計圈分析

11月累積里程 : 104.94 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 2840.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 黃小秋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'21"	00:10'27"
3	05'17"	00:15'44"
4	05'08"	00:20'52"
5	04'58"	00:25'50"
6	04'46"	00:30'36"
6.2	04'53"	00:31'44"

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