瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

6.0 km | 00:33:12 | 05:30/km

日期: 2016-11-04 16:46 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5613 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'27" / 05'21" / 05'14" / 05'15" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'57"

(16'57")

05'38" (+00'21")

3001 / 3001

165 / 106

2

15'53"

(32'50")

05'17"

3004 / 6005

174 / 108

3

00'22"

(33'12")

12'13" (+06'56")

30 / 6035

92 / 88

11月累積里程 : 318.49 km

母子鱷魚Y拖型號累積 : 2814.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Egg Cheng 和其他 26 人說推

·

max 假期愉快~

2016-11-04 19:05 ·

1 個人推

金發黃晚安運動開心

2016-11-04 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'21"	00:22'18"
5	05'14"	00:27'32"
6	05'15"	00:32'47"
6.0	13'53"	00:33'12"

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