黃呈任 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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3.6 km | 00:34:08 | 09:21/km

日期: 2016-11-03 20:21 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 08'56" / 09'36" / 09'32" / 09'25" /

帶小兒子跑步，兒子沿路哀哀叫！
我平常沒跑這麼慢，很累！

11月累積里程 : 216.26 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

, youbunshi 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'36"	00:18'32"
3	09'32"	00:28'04"
3.6	09'25"	00:34'08"

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