Hanson Chen 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chen 苗栗
ID 254310

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5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km

日期: 2016-11-03 21:12 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 04'57" / 05'11" / 05'13" / 05'01" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'08")

05'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'20")

05'12" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'21")

05'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'32")

05'10" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'34")

04'16"

8 / 5008

11月累積里程 : 65.56 km

TCX 上傳 | 8 years ago

彭日生, 杜金龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'11"	00:10'08"
3	05'13"	00:15'21"
4	05'01"	00:20'22"
5	05'11"	00:25'33"
5.0	04'02"	00:25'35"

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朋友動態

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