7.5 km | 00:40:05 | 05:21/km日期: 2016-11-03 05:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'18" / 05'45" / 04'58" / 05'04" / 05'16" / 05'15" / 05'33" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" | 476 / 7476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'45" | 00:12'03" |
| 3 | 04'58" | 00:17'01" |
| 4 | 05'04" | 00:22'05" |
| 5 | 05'16" | 00:27'21" |
| 6 | 05'15" | 00:32'36" |
| 7 | 05'33" | 00:38'09" |
| 7.5 | 04'05" | 00:40'06" |
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