5.1 km | 00:27:00 | 05:14/km日期: 2016-11-04 19:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 04'54" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 145 / 5145 |
週跑量40~50公里，我有能力跑全馬嗎？對我來說答案是否定的
如果我要在跑一場全馬，我必需要有能力一週一天跑30公里以上，或是全程吃完，我才會去在報全馬，我不想要全馬是邊走邊跑，我可以慢，但，我不要停下來，在我的觀念裡，跑就是全程要跑，走就等於出局，至於我的第四馬…遙遙無期
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.53 km 
廠牌 型號 累積 :
21362.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'18" | 00:10'58" |
| 3 | 05'16" | 00:16'14" |
| 4 | 05'12" | 00:21'26" |
| 5 | 04'54" | 00:26'20" |
| 5.1 | 04'48" | 00:27'02" |
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