CM 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.5 km | 00:46:12 | 08:26/km

日期: 2016-11-04 05:37 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'20" / 08'12" / 08'13" / 07'50" / 08'14" / 11'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+00'25")

995 / 995

2

08'19"

(16'32")

08'15" (+00'25")

1007 / 2002

3

08'13"

(24'45")

08'10" (+00'20")

1004 / 3007

4

07'50"

(32'35")

07'50"

998 / 4006

5

08'14"

(40'49")

08'13" (+00'23")

1001 / 5007

6

05'23"

(46'12")

11'33" (+03'43")

465 / 5473

會冷了喔。

11月累積里程 : 105.99 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 林龍仕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'12"	00:16'32"
3	08'13"	00:24'45"
4	07'50"	00:32'35"
5	08'14"	00:40'49"
5.5	11'27"	00:46'12"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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