程子齊 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

程子齊花蓮
ID 4786

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13.2 km | 02:01:52 | 09:11/km

日期: 2016-10-29 15:30 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'46" / 07'52" / 07'13" / 07'13" / 08'11" / 08'32" / 10'00" / 07'09" / 12'43" / 09'31" / 08'35" / 11'44" / 10'38" / 19'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 120.16 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, 杜金龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'52"	00:15'38"
3	07'13"	00:22'51"
4	07'13"	00:30'04"
5	08'11"	00:38'15"
6	08'32"	00:46'47"
7	10'00"	00:56'47"
8	07'09"	01:03'56"
9	12'43"	01:16'39"
10	09'31"	01:26'10"
11	08'35"	01:34'45"
12	11'44"	01:46'29"
13	10'38"	01:57'07"
13.5	10'30"	02:01'52"

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朋友動態

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