6.1 km | 00:43:18 | 07:03/km日期: 2016-10-25 09:28 - 地點: 愛河 - 平均心率: 164 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'51" / 07'05" / 07'03" / 06'56" / 07'05" / 06'23" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'05" | 00:14'56" |
3 | 07'03" | 00:21'59" |
4 | 06'56" | 00:28'55" |
5 | 07'05" | 00:36'00" |
6 | 06'23" | 00:42'23" |
6.1 | 06'27" | 00:43'18" |