12.0 km | 01:02:53 | 05:14/km日期: 2025-01-06 18:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 65
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'14" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'15" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'17" | 00:21'10" |
5 | 05'12" | 00:26'22" |
6 | 05'14" | 00:31'36" |
7 | 05'17" | 00:36'53" |
8 | 05'11" | 00:42'04" |
9 | 05'10" | 00:47'14" |
10 | 05'12" | 00:52'26" |
11 | 05'10" | 00:57'36" |
12 | 05'14" | 01:02'50" |
12.0 | 07'02" | 01:02'53" |