solong fish 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
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23.7 km | 03:19:47 | 08:25/km

日期: 2025-01-01 06:02 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68.8

Pace: 06'05" / 06'39" / 06'08" / 05'25" / 10'42" / 07'05" / 06'57" / 06'09" / 05'54" / 08'05" / 07'26" / 07'40" / 06'37" / 07'45" / 10'40" / 11'07" / 09'39" / 09'00" / 10'46" / 11'48" / 12'06" / 08'51" / 09'52" / 10'02" /

1月累積里程 : 163.34 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2005.9 km

iPhone 上傳 | 4 weeks ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'39"	00:12'44"
3	06'08"	00:18'52"
4	05'25"	00:24'17"
5	10'42"	00:34'59"
6	07'05"	00:42'04"
7	06'57"	00:49'01"
8	06'09"	00:55'10"
9	05'54"	01:01'04"
10	08'05"	01:09'09"
11	07'26"	01:16'35"
12	07'40"	01:24'15"
13	06'37"	01:30'52"
14	07'45"	01:38'37"
15	10'40"	01:49'17"
16	11'07"	02:00'24"
17	09'39"	02:10'03"
18	09'00"	02:19'03"
19	10'46"	02:29'49"
20	11'48"	02:41'37"
21	12'06"	02:53'43"
22	08'51"	03:02'34"
23	09'52"	03:12'26"
23.7	09'59"	03:19'46"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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