10.2 km | 01:19:31 | 07:46/km日期: 2016-10-28 17:30 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 07'33" / 07'32" / 06'10" / 05'49" / 06'53" / 10'41" / 06'40" / 06'26" / 11'38" / 13'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.60 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
477.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'33" | 00:14'31" |
| 3 | 07'32" | 00:22'03" |
| 4 | 06'10" | 00:28'13" |
| 5 | 05'49" | 00:34'02" |
| 6 | 06'53" | 00:40'55" |
| 7 | 10'41" | 00:51'36" |
| 8 | 06'40" | 00:58'16" |
| 9 | 06'26" | 01:04'42" |
| 10 | 11'38" | 01:16'20" |
| 10.2 | 13'51" | 01:19'31" |
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