7.0 km | 00:52:03 | 07:24/km日期: 2024-12-30 05:16 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'03" / 07'39" / 06'28" / 06'24" / 05'36" / 08'59" / 08'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+02'34") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.35 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 07'39" | 00:18'42" |
| 3 | 06'28" | 00:25'10" |
| 4 | 06'24" | 00:31'34" |
| 5 | 05'36" | 00:37'10" |
| 6 | 08'59" | 00:46'09" |
| 7 | 08'27" | 00:54'36" |
| 7.0 | 07'54" | 00:54'46" |
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