Hao~濠 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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4.9 km | 00:27:40 | 05:38/km

日期: 2016-10-23 20:06 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 05'34" / 06'10" / 06'12" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'21")

1001 / 1001

173 / 103

2

06'10"

(11'44")

06'08" (+00'56")

1002 / 2004

169 / 96

3

06'12"

(17'56")

06'10" (+00'58")

1002 / 3006

168 / 96

4

05'15"

(23'11")

05'12"

1007 / 4014

172 / 111

5

04'29"

(27'40")

04'57"

904 / 4919

172 / 117

10月累積里程 : 59.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yao Chin, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'10"	00:11'44"
3	06'12"	00:17'56"
4	05'12"	00:23'08"
4.9	05'00"	00:27'40"

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