9.4 km | 00:45:03 | 04:47/km日期: 2024-12-26 08:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 8114 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93.8
Pace: 05'39" / 05'28" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'30" / 03'25" / 04'37" / 04'35" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'14") | 1001 / 1001 | 169 / 103 |
2 | | 05'29" (+01'02") | 1001 / 2002 | 172 / 105 |
3 | | 04'41" (+00'14") | 1003 / 3006 | 180 / 118 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1001 / 4007 | 184 / 119 |
5 | | 04'27" | 1002 / 5010 | 184 / 121 |
6 | | 04'30" (+00'03") | 1003 / 6014 | 184 / 120 |
7 | | 04'34" (+00'07") | 1002 / 7017 | 181 / 120 |
8 | | 04'36" (+00'09") | 1002 / 8019 | 183 / 118 |
9 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 9019 | 181 / 118 |
10 | | 04'39" (+00'12") | 382 / 9402 | 182 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.28 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 04'34" | 00:15'41" |
4 | 04'29" | 00:20'10" |
5 | 04'25" | 00:24'35" |
6 | 04'30" | 00:29'05" |
7 | 03'25" | 00:32'30" |
8 | 04'37" | 00:37'07" |
9 | 04'35" | 00:41'42" |
9.4 | 08'19" | 00:45'03" |