5.3 km | 00:38:59 | 07:21/km日期: 2016-10-23 09:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 07'24" / 06'56" / 08'46" / 07'53" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'24" | 00:13'38" |
| 3 | 06'56" | 00:20'34" |
| 4 | 08'46" | 00:29'20" |
| 5 | 07'53" | 00:37'13" |
| 5.3 | 05'46" | 00:38'57" |
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