3.0 km | 00:17:31 | 05:50/km日期: 2024-12-29 05:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 11°C - 濕度: 76.1
Pace: 02'19" / 06'25" / 05'11" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 997 / 2997 |
4 | | 14'00" (+08'50") | 7 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'19" | 00:02'19" |
2 | 06'25" | 00:08'44" |
3 | 05'11" | 00:13'55" |
3.0 | 13'36" | 00:13'59" |