3.5 km | 00:31:17 | 08:56/km日期: 2024-12-26 18:52 - 地點: 家 - 天氣: 陰 - 平均心率: 91 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'15" / 08'54" / 08'41" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'04") | 85 / 1085 |
| 3 | | 08'49" (+00'11") | 1000 / 2085 |
| 4 | | 08'47" (+00'09") | 702 / 2788 |
| 5 | | 08'38" | 578 / 3366 |
| 6 | | 09'27" (+00'49") | 136 / 3502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'54" | 00:18'09" |
| 3 | 08'41" | 00:26'50" |
| 3.5 | 08'51" | 00:31'17" |
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