Jeffery Chiu 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.9 km | 00:15:18 | 07:56/km

日期: 2016-10-27 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'02" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

07'17"

(15'18")

07'53"

924 / 1924

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 207.78 km

Adidas Takumi Ren 2 Wide 累積 : 355.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿杜, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.9	07'53"	00:15'20"

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