7.6 km | 07:21:05 | 58:06/km日期: 2024-12-21 10:52 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 88.8
Pace: 13'35" / 23'33" / 34'57" / 55'58" / 135'12" / 135'21" / 32'00" / 16'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'33" (+09'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'57" (+20'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 55'57" (+41'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:15'12" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02:15'21" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 31'59" (+17'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'51" (+02'45") | 591 / 7591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 23'33" | 00:37'08" |
| 3 | 34'57" | 01:12'05" |
| 4 | 55'58" | 02:08'03" |
| 5 | 135'12" | 04:23'15" |
| 6 | 135'21" | 06:38'36" |
| 7 | 32'00" | 07:10'36" |
| 7.6 | 16'50" | 07:20'34" |
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