9.2 km | 00:52:00 | 05:39/km日期: 2024-12-20 20:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 88
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'50" / 05'44" / 05'57" / 05'50" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+01'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" (+01'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+01'03") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+01'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+01'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" (+01'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'44" (+01'24") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'45" (+01'25") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'47" (+01'27") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'35" (+01'15") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'55" (+01'35") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'41" (+01'21") | 400 / 7200 |
| 19 | | 06'01" (+01'41") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'58" (+01'38") | 400 / 8000 |
| 21 | | 06'02" (+01'42") | 400 / 8400 |
| 22 | | 05'44" (+01'24") | 400 / 8800 |
| 23 | | 04'20" | 30 / 8830 |
| 24 | | 05'45" (+01'25") | 350 / 9180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'28" | 00:16'38" |
| 4 | 05'24" | 00:22'02" |
| 5 | 05'36" | 00:27'38" |
| 6 | 05'50" | 00:33'28" |
| 7 | 05'44" | 00:39'12" |
| 8 | 05'57" | 00:45'09" |
| 9 | 05'50" | 00:50'59" |
| 9.2 | 05'38" | 00:52'00" |
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