5.0 km | 00:32:01 | 06:22/km日期: 2024-12-20 15:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76.9
Pace: 06'30" / 06'23" / 06'34" / 06'21" / 06'05" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'42") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.49 km 必邁 43 累積 :
883.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'23" | 00:12'53" |
3 | 06'34" | 00:19'27" |
4 | 06'21" | 00:25'48" |
5 | 06'05" | 00:31'53" |
5.0 | 07'40" | 00:32'01" |