7.4 km | 00:51:14 | 06:54/km日期: 2024-12-18 18:39 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 66
Pace: 11'20" / 07'52" / 06'00" / 06'01" / 07'17" / 05'38" / 05'28" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'51" (+05'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 418 / 7418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 318.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'52" | 00:19'12" |
| 3 | 06'00" | 00:25'12" |
| 4 | 06'01" | 00:31'13" |
| 5 | 07'17" | 00:38'30" |
| 6 | 05'38" | 00:44'08" |
| 7 | 05'28" | 00:49'36" |
| 7.4 | 05'03" | 00:51'43" |
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