12.3 km | 01:04:18 | 05:13/km日期: 2016-10-26 05:07 - 地點: 關山到瑞源 - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10983 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'02" / 05'04" / 04'49" / 04'53" / 06'41" / 06'13" / 05'19" / 04'56" / 04'32" / 04'47" / 05'54" / 04'39" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'33") | 1007 / 1007 | 177 / 110 |
| 2 | | 05'03" (+00'32") | 1002 / 2009 | 183 / 108 |
| 3 | | 04'47" (+00'16") | 1005 / 3015 | 175 / 119 |
| 4 | | 04'53" (+00'22") | 1009 / 4025 | 170 / 120 |
| 5 | | 06'37" (+02'06") | 1007 / 5032 | 136 / 110 |
| 6 | | 06'09" (+01'38") | 1001 / 6034 | 160 / 101 |
| 7 | | 05'21" (+00'50") | 1002 / 7036 | 181 / 102 |
| 8 | | 04'54" (+00'23") | 1006 / 8043 | 181 / 112 |
| 9 | | 04'31" | 1002 / 9045 | 183 / 120 |
| 10 | | 04'44" (+00'13") | 1007 / 10053 | 181 / 115 |
| 11 | | 05'51" (+01'20") | 1006 / 11060 | 151 / 112 |
| 12 | | 04'37" (+00'06") | 1003 / 12063 | 183 / 117 |
| 13 | | 04'28" | 301 / 12365 | 180 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.33 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'04" | 00:10'06" |
| 3 | 04'49" | 00:14'55" |
| 4 | 04'53" | 00:19'48" |
| 5 | 06'41" | 00:26'29" |
| 6 | 06'13" | 00:32'42" |
| 7 | 05'19" | 00:38'01" |
| 8 | 04'56" | 00:42'57" |
| 9 | 04'32" | 00:47'29" |
| 10 | 04'47" | 00:52'16" |
| 11 | 05'54" | 00:58'10" |
| 12 | 04'39" | 01:02'49" |
| 12.3 | 04'28" | 01:04'10" |
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