11.2 km | 01:14:45 | 06:40/km日期: 2024-12-16 15:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 58.1
Pace: 05'10" / 05'54" / 05'58" / 07'56" / 07'20" / 08'33" / 07'05" / 07'07" / 07'11" / 06'59" / 06'11" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'14" (+00'15") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'14" (+01'15") | 2000 / 6000 |
4 | | 07'05" (+01'06") | 2000 / 8000 |
5 | | 07'05" (+01'06") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 1205 / 11205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'54" | 00:11'04" |
3 | 05'58" | 00:17'02" |
4 | 07'56" | 00:24'58" |
5 | 07'20" | 00:32'18" |
6 | 08'33" | 00:40'51" |
7 | 07'05" | 00:47'56" |
8 | 07'07" | 00:55'03" |
9 | 07'11" | 01:02'14" |
10 | 06'59" | 01:09'13" |
11 | 06'11" | 01:15'24" |
11.2 | 06'05" | 01:16'39" |